Fizički sam aktivan/aktivna
Pronađi adekvatan savet
Moja bolest
Počnite da se krećete!
Fizička aktivnost je važan deo kontrole hipertenzije i dijabetesa.Naravno, potrebno je da sa svojim lekarom definišete adekvatnu aktivnost na osnovu Vašeg stanja. Ponekad je potreban sistematski lekarski pregled.Fizička aktivnost je veoma važna za Vaše srce i krvotok.Obično se preporučuje 30 minuta fizičkih aktivnosti na dan, najmanje 5 dana u nedelji1.
U nastavku dajemo veliki broj vežbi, saveta, preporuka i članaka o fizičkim aktivnostima.Uz redovne fizičke aktivnosti kao što su trčanje, ples ili plivanje, možete lako da nađete i druge načine da svakog dana budete aktivni!Na primer, možete da se penjete stepenicama umesto liftom, da izvedete svog psa u šetnju, i svoj automobil parkirate dalje od radnog mesta, pa preostali deo puta pređete peške.
Parner u zdravlju pruža personalizovane, potvrđene i ažurirane informacije pacijentima za bolji kvalitet života. Pratite naše savete da biste smanjili rizik od kardiovaskularnih događaja.
Bolesti
Da živite bolje
Opšte informacije
Sajt Partner u zdravlju je razvijen i odobren od strane stručnjaka iz različitih oblasti medicine, udružrnja pacijenata i nutricionista.
Sadržaj ovog sajta nema za cilj da zameni stručni lekarski savet. Uvek potražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog pružaoca zdravstvenih usluga kada imate bilo kakvo pitanje u vezi sa nekim medicinskim stanjem.
