Opuštam se
Nađite odgovarajući savet
Vrste relaksacije
Moja bolest
Počnite da dišete!
Uslovi života pod stalnim stresom mogu dugoročno da budu štetni.Sa normalnim nivoima stresa, dobar i normalan san bi trebalo da povrati energetski nivo i ličnu snagu, kao i da se suprotstavi emocionalnim opterećenjima koje stres donosi tokom dana. Ali, šta možemo da očekujemo kada se trajanje sna smanji?Iako Nacionalni institut za zdravlje SAD kaže da zdrava odrasla osoba treba da spava 7 do 8 sati dnevno, utvrđeno je da se trajanje sna neznatno smanjuje, i da je u SAD procenat odraslih koji spavaju 6 ili manje sati povećan za 31% u periodu između 1985. i 2012. godine.Ne samo da je nedovoljno trajanje spavanja preovladalo među stanovništvom, već je ono povezano i sa povećanjem telesne težine i gojaznošću, inflamacijama, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i smrtnošću.I prevalecija nesanice je veoma visoka, a ona predstavlja važan faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, posebno kada je povezana sa kraćim trajanjem spavanja...
Parner u zdravlju pruža personalizovane, potvrđene i ažurirane informacije pacijentima za bolji kvalitet života. Pratite naše savete da biste smanjili rizik od kardiovaskularnih događaja.
Bolesti
Da živite bolje
Opšte informacije
Sajt Partner u zdravlju je razvijen i odobren od strane stručnjaka iz različitih oblasti medicine, udružrnja pacijenata i nutricionista.
Sadržaj ovog sajta nema za cilj da zameni stručni lekarski savet. Uvek potražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog pružaoca zdravstvenih usluga kada imate bilo kakvo pitanje u vezi sa nekim medicinskim stanjem.
